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蔺玄觞 2025-04-27 新澳门 1262 次浏览 0个评论
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H3》二十一天的蜕变:"习以为常''的形成机制</ h4 》    心理学研究表明形成新行为的最佳时间是大约需要一个月左右也就是三个星期的时间段内重复执行同一项任务可以让人逐渐建立起新的神经回路从而该动作转化为自动反应模式这个过程被称为『二十一法则』或者说 『养成了就改不掉的习惯’,因此如果你希望通过某种方式来提高自己的效率增强记忆力或是培养良好的生活习惯不妨尝试用三个月时间专注于这件事物直到其变成你生活中不可或缺的一部分为止那时你会惊讶发现原来曾经觉得难以克服的事情现在竟然已经轻而易举办到了而且似乎已经成为了一种本能般的自然流露......  
< Br /> 三、"六十日的坚守":长期主义者的胜利 如果说七天打基础三十天生根发芽, 那么经过长达两个月时间的沉淀则意味着真正意义上的成长已然发生无论是身体还是心灵方面都会产生质的飞跃! 在这段时间里人们往往经历了由最初的挣扎不适逐步过渡到最后的心安理得享受其中过程之中或许还会遇到各种困难挫折甚至是失败但是请记住所有这些都将成为通往成功道路上必经的风雨洗礼它们让你更加坚毅也让你的内心变得更加强大起来 . 当回首往事时会发现自己已经在不知不觉间走了很远很远了...     

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